彭洋 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/本篇作者
Juan
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董小姐
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林田lisa
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玄鹤
今日导读
今天的分享，来自一位女孩的妈妈，20年的11月底，她看到11岁女儿写下的遗言，惊觉女儿出现了严重的心理问题，遂带女儿去精神科就诊，女儿被确诊为中度抑郁。
此后的近两年时间里，她和女儿共同走过了许多坎坷，妈妈一直在找寻帮助孩子的方法，而孩子的状态，也在妈妈的持续学习与改变下，逐渐向好，从有自杀念头、情绪崩溃、不去上学、紧闭房门、拒绝与父母交流，到可以偶尔出来吃饭，和妈妈分享自己喜爱的小说动漫，再到打开房门、出来的次数越来越多。
今年9月份，孩子已经可以按时去学校报到了，到目前为止，每天都能按时到校，还基本可以完成作业。一路走来，juan妈妈感慨良多，她希望通过自己经历的讲述，能够帮到更多迷途中的家长。
我从21年6月进入郁金香一阶段学习，到现在，刚好整整一年零三个月。
从最开始的半信半疑，到后来由衷地敬佩镜面老师提出来的“三不”和观呼吸，一路走来，我感慨良多。
现以文字总结一下这段时间的经历，希望我的故事，能给广大家长一些参考和启发，这也是对我人生中意义非凡的阶段的一种纪念。
我不到11岁的孩子写了遗书
先说说我孩子的情况。孩子是在20年7月，表现出令我担心的不良情绪的。
那天，孩子因为磕到头不敢大哭，怕被爸爸说，我不理解孩子的担心，爸爸听见后，说她玻璃心，她就崩溃大哭。
我试图安抚她，得知她有觉得活着没意思的想法，但找不到不疼的死法，因为安乐死也要扎针。
当时她问我，如果自己死了，我会怎么样？一点经验也没有的我说，那就白养了。我还自以为地安慰孩子说，那些脑瘫的孩子，父母也在一直抚养，她比脑瘫的孩子好多了。
在这之前，她有因为我辅导学习，不听我建议而歇斯底里喊叫、拧窗帘和偷偷自扇耳光的行为。恰逢疫情在家，我让她寻求学校的线上心理辅导，以为老师能帮到她，但结果收效甚微。
其实早在孩子小学一年级刚入学时，就有了一些症状，只是当时的我没有在意。因为我对她作业要求很严格，经常训斥她（以为是帮她打好基础、培养好的学习习惯），导致孩子不时头疼。
我以为停止辅导她作业就能好转，但停止后，她从头疼转为不时肚子疼（后来学习后，我才明白这些都是躯体症状）。
孩子的敏感，也常常让我有不爽，我不理解为什么孩子不能像我一样大大咧咧一点。在孩子学习成绩滑落后，她觉得自己的学习不像以前那样拔尖了，也觉得老师在课堂上是意有所指地批评她，但这些，都被我否定了。
20年11月底，
我发现了一张孩子写的像遗书一样的纸条，这才终于下定决心带孩子就诊。
虽然量表显示是轻度焦虑和抑郁，但大夫认为是中度抑郁，建议孩子吃药和心理咨询，同时给我们做家庭治疗。这个时候，孩子离11周岁还差几天。
孩子确诊后，我做了许多努力
确诊的那天，孩子好像挺开心，而我对孩子有自杀念头感到非常恐惧，我想不明白为什么自己从来没有考虑过死亡的问题，而一个11岁的孩子，却有这么消极的情绪。
当时我和我老公、包括我父母在内，都觉得这是孩子在“作”。
孩子出问题后，我除了感觉孩子很陌生，心情也逐渐沉重起来。我希望能帮到孩子，但总是不得法，因为我是个特别难以共情别人的人。大夫也没法具体指导我怎么去接住孩子的情绪，有几次，孩子撞头、掐红手臂，我都完全不知所措。
对于有限的心理咨询对家长的建议，我和爸爸也很难执行，比如每天夸孩子三个优点，我觉得实在难以找到优点。
就诊中，有大夫介绍说有病人在渡过学习，我于是加入了一个家长群，但感觉所学还是有限。我推荐孩子去听几个康复孩子在渡过的直播，以为她能有所领悟，可惜她听了一点就不想再听了。
一医院的科研项目，我报以很大的期望带孩子参加，但孩子到后来也没坚持下去，觉得没有帮助。
期间，我还带孩子跟一个通过学太极拳康复的同届同学学习太极拳，希望她也能通过坚持练拳好转，但孩子学完就不想打了。
我自己试图看一些书来学习，但也没觉得有合适的，医生也没有时间指导、开书单。
以上这些，都是21年上半年的事情。
和郁金香结缘
当时，我认为孩子吃药后状态不错，虽然她几乎每天早上都迟到，有时故意迟到1-2节课，也不怎么洗漱，但我却一度觉得她可以考虑减药。
这期间，有渡过群友发了郁金香的“三不”学习内容，提到孩子如果不想吃药可以不吃。我初接触，觉得有些难以置信——药都不吃，怎么能好呢？别是什么不靠谱的忽悠人的组织吧。
但又看到群友说学习镜子法则等帮助很大，我又搜不到这本书，所以我就报着试试看的心态，加入了郁金香家长学校去学习，想着一旦发现有忽悠人不吃药、还骗人花钱等的做法就退出。这就是我与郁金香结缘的过程。
刚加入郁金香时，因为没有这个组织的相关介绍，一直觉得有点不清不楚，而且心中存有疑虑。
一阶段辅导员要求我们家长每天观呼吸打卡，我心想，要求的时间，我都在上班或者带娃，哪有那么多的时间去做观呼吸啊？
好不容易抽了时间做，我的心里也十分着急，而且头脑中的想法特别多，觉得花十分钟坐着太浪费了。
同时，我又对“三不”存疑，疑惑这是怎么得出来的结论？有科学依据吗？毕竟抑郁症是个难题，这样就能好？
与此同时，我又泡各种非郁金香的群，我看到一些非郁金香群的家长分享的各种成功经验，我发现他们的思路都跟“三不”的理念基本一致，这才越来越坚定要照做。
看郁金香家长学校分享的20多篇家长引领孩子康复的文章，在那时也很能安抚到我，我没想到有那么多严重程度各不相同的孩子，那些家长的心路历程也让我很有同感，我发现自己不孤单。
我也每周听郁金香的家长分享直播，刚听时，我也怀疑过里面的家长榜样是不是托儿，但后来，我判断出确实是家长们的真实感受，就希望自己也能像她们一样带孩子走出去。
执行“三不”，我的心逐渐平稳
去年6月底孩子期末复习期间，突然情绪波动很大，跟我谈《小喜欢》里自杀的情节，又说自己有搜自杀的视频，她的小红书还收藏了自杀求救电话，最后考试完也没有好转，状态反而状态越来越差，锁门不出，白天拉窗帘，不说话也不出来吃饭。
孩子每天把自己关在小黑屋里，我不知道她几点睡，也不知道她怎么填饱肚子、洗漱这些就更不知道了。因为灯的开关在门外，我有时候为了让她睡觉，或者叫她不理，我就自己把灯关了。
我还经常趴在门缝那里，想看她到底在干嘛，甚至半夜醒来，我也会去趴一会。我也想过找理由把门锁换掉，这样就能知道孩子的具体状态，多亏共修老师及时制止了我。
有时候找孩子说话，经常被回以“好烦啊！”、“你走吧！”之类的话，导致我看了《怎么说孩子才能听，如何听孩子才会说》一书，也找不到机会试。
后来孩子因为需要就诊，才不得不外出，但是医生加大了药量也无效，孩子表现出轻蔑我们的神态让我有些警惕，孩子对候诊时间过久感到烦躁，同时又觉得药物无效，说以后不吃药了。
记得开学前最后一次就诊时，在听说了我们能同意她不上学后，医生叮嘱我们要
