中华上下五千年，追求长寿一直都是人们的目标，死亡作为一种自然的现象，每个人都需要坦然的面对，时间的流逝，每个人都会步入衰老，进入中老年行列，养生也变得越来越重要，每个人都希望自己活得长久一点。
随着当今科学技术的进步，人们已经逐渐摆脱了追求长寿的思想，生活在世界上，就已经很不容易了，生命不息运动不止，很多人往往会坚持每天都走路，认为走走路可以达到长寿的效果，下面我们就具体来了解一下。
多走路有助于长寿？
运动确实有助于长寿，很多权威研究都证实了不同运动对寿命的正面影响。
走路运动对寿命的影响是无需怀疑的，但是运动要适度，如果过量运动或者进行一些过激的运动，反而对身体健康没有好处。
对于老年人来说，虽然身体机能出现了退化，容易发生血管方面的疾病，但是也要进行适度的运动，可以根据自己的运动强度来选择适合自己的运动项目，比如走路。
当然，一味地追求运动长寿也是不可取的，真要论起来的话，下面这5件事或比运动更有效。
建议老年人：坚持做好这几件事，或比走路有效
1.知足常乐
知足常乐的意思想必大家都知道，保持一个好的心态，对于维持身体健康很有帮助，然而在实际生活中，很多人都会忽视心态的重要性。老年人应该不以物喜不以己悲，对待名利要看得淡一些，不要去追求一些无法企及的目标。老年人要活得洒脱一些，可以培养一些读书、写字、画画的兴趣，既能够活跃大脑又可以提升艺术修养。兴致好的时候可以和老伴儿一起去外地走走，看看祖国的大好河山，享受老年生活。
2.补充营养
随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
3.吃饭8分饱
随着生活质量越来越好，很多老年人就没办法控制自己的饮食，整天大鱼大肉吃着，平常蛋糕面包点心不离手，久而久之就会对肠胃造成严重负担。老年人的身体机能在下降，如果每顿饭都吃得很饱，就会导致消化不良，也会让血糖和血脂含量增高，影响身体健康。老年人一定要控制饮食，每顿饭吃到8分饱就行。
4.充足的睡眠
很多人从年轻的时候，就养成了熬夜的习惯，这样对于一个人的身体健康影响非常大，尤其是会伤害肾脏。如果老年人长期熬夜，肾脏功能出现问题，在排出体内*素的时候就会遇到阻碍，这些有害物质会对身体造成严重的损伤。老年人要保证充足的睡眠，每天晚上至少要有6个小时睡觉时间，中午吃过饭后再午睡半个小时，能够有效缓解疲劳。
5.经常泡脚
泡脚是很好的养生方法，有很多人忽略了对脚部的保养，脚被称为第二心脏，分布着很多穴位和经络，经常泡脚可以保持气血流通，能够活跃全身的经脉，促进血液循环，增加身体的热量。
泡脚的时间最好控制在晚上8:00~9:00之间，这个时候身体气血较弱，能够更好地发挥泡脚的作用，泡脚时间要控制在30分钟以内，若泡脚时间太长容易引起头晕恶心的症状，在泡脚的时候可以按摩脚部，也可加入艾叶生姜等药材。
但是很多人反映，平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料盆又太浅，水温降得快，没觉得有什么效果...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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