北京哪间皮炎医院好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150708/4652392.html有这么一句话：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。”这句话说的就是男性与女性衰老的时间区别。很不公平的女性总是会比男性先一步衰老。但是没办法，人都是这样的。但是男性过了四十之后呢？如果不好好注意身体的话也会老得快，还容易得一些高发疾病。医院哪里好
男人45岁之后，要开始预防哪些高发疾病？
1、骨性关节炎
对于长时间做重体力劳动，以及超负荷运动的男性来说，会增加对腿关节的磨损，最终引起骨性关节炎的产生。在平时，要注意膝盖的保暖，防止风寒的入侵，避免做剧烈的运动，不妨选择舒缓的有氧运动，比如打太极拳或者练气功等。避免吃一些寒凉的食物，防止淋雨和受潮。
2、心肌梗死
随着生活节奏的加快，人们的工作和生活压力也不断增大，加上各种应酬的增多，以及不健康的饮食习惯等，都可能会增加患上心肌梗死的风险，尤其是对于45岁以上的人群来说，不节制的喝酒，大量摄入高热量及高脂肪食物等，就可能会升高血液里面的脂肪含量及胆固醇，慢慢的在血管壁上沉积，从而导致血管变硬变脆，当心脏血管发生问题时，势必会影响到生命健康。
3、骨质疏松
随着年龄的增长，骨质也会慢慢的流失，一般到了45岁左右，骨质流失会达到高峰期，如果没有合理的补充钙剂，就会引起骨质疏松。每天可以坚持喝毫升的牛奶或者奶制品，帮助身体吸收钙元素。另外也应该适当的晒晒太阳，来帮助身体促进对钙的吸收。
4、中风
中风主要分为脑梗塞和脑出血，死亡率及致残率非常高，极易影响到生活质量。中风属于一种血管病变，尤其是对于高血脂以及高血压人群来说，更容易患上脑中风。中风发生之前，肢体会出现麻木以及不协调，嘴角歪斜，而且走路不稳定，当出现医院就医。如果想要保护好血管，应该控制好饮食，减少糖类、盐分以及油脂的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也要控制好体重。医院哪里好
45岁男人养生吃什么好？
1、补充维生素B6
维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。
男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。
2、食用含有维生素A的食物
维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。中年男性饮食每天需要食用微克维生素A，但是过量食用对身体有害。
含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。医院哪里好
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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