帐号 注册
密码 登录
登录或注册新用户,开通自己的个人中心
TUhjnbcbe
6.细嚼慢咽
非主流颓废搞笑说说,有钱的时候败家 没钱的时候拜神
将一条腿放于另一腿的膝上,用拇指、食指和中指把脚趾向上搬翘,用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴,并配合呼吸:吸气时,手向后搓,呼气时,手向前搓,一吸一呼为一次,时间少时八次,时间多时六十四次。然后换另一只脚,方法相同。涌泉穴是肾经之井穴,反复推搓可以降低血压,养肝明目,解决你的疲劳状态。