郑华国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170624/5488012.html民间流传着三抬、四翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走的说法。
很多妈妈就会把这个当成检验宝宝大动作发育准则，如果自己的宝宝3个月的时候不会抬头、4个月的时候不会翻身就会很焦虑、担心。
下面，我们来着重说说宝宝翻身，宝宝什么时间会翻身？为什么有的宝宝翻身晚？妈妈如何锻炼宝宝翻身？
△宝宝什么时间会翻身？
翻身是人生整体移动身体的第一步，是爬行、坐的基础动作，对婴儿的动作发展有着重大意义。
而且宝宝会翻身之后，观察世界的角度更加多元化了，或者侧看，或者卧看，使得宝宝的想象力、视野更加丰富。
“三翻六坐八爬”，是不是宝宝3个月的时候必须要独自翻身？否则就会发育不好？
麦考利斯特博士说：
“有些婴儿早在3或4个月大时就学会翻身，但是大多数婴儿都是在6或7个月大时才掌握翻身。”
想当年，我身边周围的宝宝大多是4个月才会翻身的，而我家丁丁在5个月时才学会翻身。
△为什么有的宝宝翻身晚？
1.宝宝体重过重
如果宝宝身体比较胖，一般学会翻身都会晚一些，除了翻身，其他大作用也是。
宝宝是心有余而力不足，因为身体太胖就容易导致宝宝自身无法支撑，所以学习大动作会慢一些、笨拙一些。
宝宝胖乎乎的很可爱，但并不是越胖越好，妈妈平时要给宝宝合理饮食，让宝宝拥有健康体重才是最健康的。
2.宝宝穿的多
如果天气比较冷宝宝穿的也多，那么宝宝要想翻身就会有些困难。
平时宝宝如果被裹得严严实实、穿着大棉裤、大棉袄，身体、四肢被束缚住了，宝宝连转一下头都很难，别说去翻身了。
3.缺乏维生素D
宝宝大动作发育落后，妈妈们立马就会想到缺钙。
其实喂养合理的宝宝一般是不会缺钙的，他们容易缺的是维生素D，体内缺乏维生素D会导致钙难以被吸收利用，进而出现佝偻病。
4.锻炼不合理
当宝宝的脖子和手臂肌肉足够强壮，同时身体躯干、头部和颈部的平衡能力发育好，这时，宝宝才能翻身。
如果妈妈平时抱着宝宝比较多，或者对宝宝抬头、爬的练习比较少，这也会影响宝宝翻身。
5.其他原因
大运动发展迟缓除了以上这些原因，还有病理原因，包括大脑或者身体上的，例如、肌张力过高、过低或者脑瘫等。
医院检查，求助更专业的意见。
△如何训练宝宝翻身？
《跟美国儿科医生学育儿》一书的作者大J说，宝宝可以进行翻身训练的前提是必须具备以下能力：
●可以趴着抬头1分钟以上；
●躺着时，可以用手够到脚；
●趴着时，可以用一只手或双手去够前面的玩具。
宝宝的成长不可能一蹴而就，生长发育是一个循序渐进的过程。
如果宝宝可以完成以上动作，这表明他们四肢、躯干发育得足够奖状，大脑的发育程度已经可以控制腿部的运动，这离翻身也就不远了，爸爸妈妈辅以一定的锻炼，可以加快宝宝翻身。
1.父母的积极鼓励
平时宝宝在练习翻身的时候呢，要选择宝宝吃饱喝足睡醒、精神状态良好的情况下进行。
同时父母要多给宝宝鼓励和表扬，切记不耐心和急躁，给宝宝营造一个轻松学习的氛围。
2.示范作用
从宝宝呱呱落地的时候起，就开启了他的模仿之路，他们模仿父母的表情、语言、行为、动作等。
宝宝对父母的动作捕捉得十分细致，小到眨眼、挑眉，大到奔跑、追逐。
所以父母也可以和宝宝们一起躺下来，给他亲身示范怎么翻身，让宝宝模仿着做。
除了父母亲自模仿，还可以让宝宝和会翻身的小朋友一起玩耍，让他们学习和模仿小朋友翻身。
3.侧着玩
翻身就是同一方向，几个侧躺动作的结合。
所以，平时要多鼓励和引导宝宝侧着玩，一开始小宝宝可能是无法在侧面停留的，每次一到侧面就一下子回到了仰卧。
这时候大人就要用自己的手或者大腿支撑住他的背，在他前面放一个他喜欢的玩具让他玩。
多练习一段时间后，小宝宝就习惯了在侧面玩耍，并且不需要大人的支撑了。
这时候，可以把玩具再拿远一点，鼓励宝宝伸手去够，这时需要注意的是宝宝的背部和头部始终需要呈一条直线，不前倾不后仰。这个动作需要两边都做。
4.辅助宝宝翻身法
这个方法是我家用得最多的，我儿子丁丁练习翻身时，我妈就经常这样，练习方法很简单，没有技术含量，但是需要耐心。每天可以练习数次。
具体方法：在宝宝心情、身体、精神状态良好的时，将宝宝仰卧放在床上，把宝宝左腿放在右腿上，妈妈以左手握宝宝左手，并轻轻拉宝宝，使宝宝产生翻身动作。
同时，妈妈还可以用以右手指轻轻刺激宝宝背部，或者用右手托住宝宝臀部，稍微用点力，使宝宝主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步到俯卧位。每日数次。
5.上肢、下肢分开运动
这个方法是大J在《跟美国儿科医生学育儿》一书中分享的方法。
大J说如果强行让一个新生儿翻身，他就会像一根笔直的木头一样翻过去。
所以，训练宝宝翻身时可以把上下肢分开进行训练。
具体方法：
让宝宝平躺在垫子上，让宝宝的上身尽量保持不动，大人抓住他的两只脚左右摆动。慢慢地，可以让宝宝的左手抓右脚向左摆，右手抓左脚向右摆，每次摆过去之后都可以停留几秒钟，好让宝宝体会这个位置的感觉，让肌肉留下记忆。
△写在最后
小宝宝会翻身以后，父母就要多费心了，除了及时的在床上装上围栏，避免宝宝掉下床，平时也不要单独留宝宝一个人在沙发上，也不要在周围放置柔软的被子，以防宝宝在练习翻身的时候堵住了口鼻。
每个宝宝的大运动都有自己的时间，妈妈应该多一些耐心，静待花开。
