同一年龄，为什么别人看起来身材修长.外貌逆龄，身体比较充足，但是你全身都充满了油腻感，脸上有皱纹，皮肤松弛下垂？不同的生活方式对身体状况有不同的直接影响。
为了缓解身体功能的脆化，保持年轻的身体状况和逆龄的外貌，我们可以从这许多方面入手，培养生活方式，让你比同龄人更年轻！
1、远离垃圾饮食
我们需要做到健康饮食，多吃天然少加工的食物，坚持自己做饭，少吃外卖，拒绝饮料奶茶酒精，平时多喝水，有助于体内废物的排出，加速身体循环代谢，有效预防肥胖。
2、运动
大家都知道运动会让人身体更加健康，但运动锻炼也是一个苦差事，如果没有一个自觉性、没有决心是做不了的。
生活中有很多人就是如此，刚开始兴趣足足的，但经过几天、几周就觉得还是家中舒服、被窝舒服。
、多喝温开水，水里加点枸杞、红枣
拒绝各种加工饮料、奶茶，这些饮品不利于身体健康，还会让你摄入多余的糖分，加速皮肤的氧化，不利于保持紧致肌肤状态。
而水是没有热量的，多喝水可以促进废物排出，有助于身体的代谢循环。过了25岁的人要注意养生，远离各种酒精，每天喝水量在1.5-2L左右，我们可以在水里加点红枣、枸杞，可以补气血，改善视觉疲劳，可以养肝明目。
4、规律作息，保证作息时间
熬夜晚睡、睡眠不足很容易加速身体机能的老化，会缩短自身寿命，长期过劳熬夜还容易诱发心脏疾病，导致猝死的风险。
每天保证充足睡眠，养成规律作息的效果，让身体机能高效修复，第二天你才能有更好的状态去面对一天的工作跟生活，让身体保持更加健康的状态。
5、保持一副好心情
好的心情有助于延年益寿，强化免疫力，而恶劣的情绪会诱发疾病，加速身体的衰老，不利于身体健康，比如：中老年人脾气暴躁，情绪易怒，还容易诱发高血压、脑瘫等情况。
平时我们要学会及时释放压力，保持积极乐观的心态，这样才能活得更加年轻、有助于保持长寿。
6、注意防晒
在现实生活中，绝大多数人都认为只要不介意皮肤晒黑，那么对于防晒就不需要给予
